私はビューティーマニア

ビタミンで美肌対策

ビタミンが体に良い、ということは皆さんご存知だと思いますが、私は美容のためにもビタミンを摂取しています。ビタミンのよいところは、安全性が高くて値段が安いことです。

 

私はいろいろなビタミンとミネラルが入っているサプリメントを使っています。食事から取れればベストですが、これだけいろんな栄養素を、まんべんなく食べ物から取るのは難しいですので。

 

また、ビタミンCはこれとは別に、1日6グラムくらい飲んでいます。ビタミンCは美肌効果があって、シミとそばかすを防いだり、消したりしてくれます。そして、コラーゲンとともにお肌を再生してくれます。

 

ビタミンCは風邪を防いでくれたり血流を良くしてくれたりしてくれますので、飲んでおいて損はないですよ。

 

ビタミンEも血流を良くしたり、抗酸化作用によってアンチエイジングを発揮してくれます。こうしたビタミンを取るようになって、けっこう美肌を保っている自信があります。健康にも良いので試してみてください。